Đumbir je koren biljke Zingiber officinale, poznat po svojim brojnim zdravstvenim dobrobitima. Evo nekoliko ključnih prednosti:
Pomaže kod probave: Đumbir može poboljšati probavu i smanjiti nadutost1.
Ublažava mučninu: Efikasan je u smanjenju mučnine, uključujući jutarnju mučninu kod trudnica.
Smanjuje upale: Đumbir ima snažna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova kod artritisa.
Podržava imunitet: Zbog svojih antioksidativnih svojstava, đumbir može pomoći u jačanju imunološkog sistema4.
Recept za čaj od đumbira:
Sastojci:
1 komad svežeg đumbira (oko 2 cm), oljušten i tanko isečen
2 šolje vode
Med ili limun po želji
Priprema:
U šerpi prokuvajte vodu.
Dodajte isečeni đumbir u ključalu vodu.
Smanjite temperaturu i ostavite da se krčka 10-15 minuta.
Procedite čaj i po želji dodajte med ili limun.
Uživajte u svom toplom i zdravom napitku!
Komentar