ÐUMBIR: Vaš Saveznik u Borbi protiv Upala i Bolova – RECEPT

Đumbir je koren biljke Zingiber officinale, poznat po svojim brojnim zdravstvenim dobrobitima. Evo nekoliko ključnih prednosti:

Pomaže kod probave: Đumbir može poboljšati probavu i smanjiti nadutost1.
Ublažava mučninu: Efikasan je u smanjenju mučnine, uključujući jutarnju mučninu kod trudnica.

Smanjuje upale: Đumbir ima snažna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova kod artritisa.

Podržava imunitet: Zbog svojih antioksidativnih svojstava, đumbir može pomoći u jačanju imunološkog sistema4.
Recept za čaj od đumbira:

Sastojci:

1 komad svežeg đumbira (oko 2 cm), oljušten i tanko isečen
2 šolje vode
Med ili limun po želji

Priprema:

U šerpi prokuvajte vodu.

Dodajte isečeni đumbir u ključalu vodu.
Smanjite temperaturu i ostavite da se krčka 10-15 minuta.

Procedite čaj i po želji dodajte med ili limun.

Uživajte u svom toplom i zdravom napitku!