Neke namirnice mogu negativno utjecati na zdravlje kože. Evo nekoliko primjera hrane koju bi trebalo izbjegavati ili konzumirati u umjerenim količinama:
Šećer i slatkiši: Visok unos šećera može dovesti do upala i akni.
Prerađena hrana: Grickalice, brza hrana i prerađeni proizvodi često sadrže trans masti i visok udio soli, što može uzrokovati dehidraciju kože.
Mliječni proizvodi: Kod nekih ljudi, mlijeko i mliječni proizvodi mogu pogoršati akne.
Alkohol: Prekomjerna konzumacija alkohola može dehidrirati kožu i uzrokovati crvenilo.
Bijeli kruh i tjestenina: Hrana s visokim glikemijskim indeksom može povećati razinu šećera u krvi, što može dovesti do pojave akni.
Izvor: https://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zdravlje/zdrava-prehrana/najbolja-i-najgora-hrana-za-kozu/
https://www.naturala.hr/10-top-namirnica-za-zdravu-blistavu-kozu-i-predivan-ten/