Već je poznato da se teniser Novak Đoković hrani zdravo i strogo pazi na namirnice koje svakodnevno konzumira, pa je nedavno otkrio što mu je potrebno od hrane dok je na terenu.
“Banane, hurme i voda, stvarno ne shvatam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumiju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čovječe. Onda nađem krušku, nema hurmi. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto”, nasmejao se Nole okupljenim novinarima.
Tri hurme sadrže oko 200 kalorija, 54 grama ugljenih hidrata s oko pet grama vlakana, gram proteina i nemaju masti.
Ova količina također obezbjeđuje manje količine raznovrsnih hranjivih materija, uključujući vitamine B, vitamin K, kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum, cink i mangan.
Magnezijum je važan mineral za ljudsko tjelo i mozak. On reguliše funkciju mišića i nerava, nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Takođe je ključan za sintezu proteina u tjelu.