Borovnice: Ove male sočne bobice bogate su fitonutrijentima koji mogu pomoći u borbi protiv upala i smanjenju boli.
Ako nije sezona bobičastog voća, smrznute borovnice mogu imati iste, pa čak i više hranjivih tvari nego svježe.
Drugo voće s antioksidansima i polifenolima, uključujući jagode i narandže, može imati sličan umirujući učinak.
Bonus:
Vrste bolova u nogama koje ne biste trebali da izbjegavate.
VIŠE U NASTAVKU: