Preporučuje se mijenjati posteljinu **jednom sedmično**. Održavanje čiste posteljine je važno iz nekoliko razloga:
1. **Higijena**: Posteljina skuplja znoj, ulja s kože, mrtve ćelije kože, prašinu i bakterije. Redovnim mijenjanjem posteljine smanjujete rizik od alergija i kožnih problema.
2. **Kvalitet sna**: Spavanje na čistoj posteljini može poboljšati kvalitet sna. Svježa i čista posteljina može učiniti krevet udobnijim i prijatnijim za spavanje.
3. **Smanjenje alergena**: Redovno mijenjanje posteljine pomaže u smanjenju količine alergena kao što su prašina i grinje, što može biti posebno važno za osobe s alergijama ili astmom.
4. **Sprječavanje bolesti**: Čista posteljina pomaže u sprječavanju širenja bakterija i virusa, što može smanjiti rizik od infekcija.
Ako imate dodatna pitanja ili trebate više informacija, slobodno mi recite! 😊