Miješanjem hladnoće, ekonomskih izazova i završetka novogodišnjih praznika zaključeno je da je najstresniji dan u godini zapravo 5. januar.
Počinje period koji bismo mogli nazvati “januarski bluz”, uzrokovan čim će nas i najmanje stvari vrlo nervirati.
Naučnici su otkrili da najviše žalbi dolazi zbog glasnog mljeckanja kolega pri jelu, a zatim i iritantnog šmrcanja, što smeta 26% ljudi. Ako govorite glasno na telefon, pazite, jer ćete nervirati okolinu.
Umesto trpljenja frustracija, stručnjaci preporučuju da čavrljate ili čak vičete kao način oslobađanja stresa.
“Umirivanje tenzija vriskom je veoma koristan način otpuštanja negativne energije uzrokovane stresom. Januar je jedan od najstresnijih perioda godine, između kupovine i oporavka od zabava, što može podsticati negativna ponašanja, povećavajući tenzije, nivo stresa i krvni pritisak”, ističe psihologinja Džudi Dejms za The Telegraph, prema rezultatima studije provedene na uzorku od 2000 ljudi.
“Kada vas obuzmu ova stanja, pokušajte se nakratko izvikati ili otiđite negdje gdje je tiho, zatvorite oči i duboko udahnite više puta prije nego se smirite”, preporučuje Džejmsova.