U 8. DECENIJI IMA TIJELO 30-GODIŠNJAKINJE: SVAKI DAN OBAVEZNO MORA DA POJEDE OVO..

Bridžit Makron, prva dama Francuske, održava vitku liniju u osmoj deceniji na poseban način. Iako ima 71 godinu, njen izgled može da pozavidi mnogim ženama. Kako postiže ovu zavidnu formu? Tajna leži u njenom pristupu ishrani i fizičkoj aktivnosti.

Evo nekoliko ključnih informacija o Bridžitinom režimu ishrane:

Voće i povrće: Bridžit se uglavnom hrani sezonskim voćem i povrćem. Svaki dan konzumira oko 10 porcija ovih namirnica.

Fizička aktivnost: Trudi se da bude što više fizički aktivna.

Jelovnik: Iako nije iznela detalje o svojoj ishrani, kuvar Jelisejske palate otkriva da Bridžit svakodnevno konzumira voće i povrće. Njen suprug, predsednik Emanuel Makron, ponekad preferira konkretnija jela, kao što su odresci puni kalorija i ukusni “cordon bleu” specijaliteti.

foto: Profimedia

Osim toga, jelovnik u Jelisejskoj palati je prilagođen ličnom ukusu predsednika, ali se većina jela zasniva na francuskoj gastronomiji. Interesantno je da su sir i vino ponovo uključeni u jelovnik nakon što ih je predsednik Nikola Sarkozi izbacio tokom svoje petogodišnje vladavine.

Bridžit Makron je primer kako zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da održe vitku liniju i u starijem dobu.

Izvor: stil.kurir.rs