Porast: Kofein
Nivo šećera u krvi može porasti nakon što popijete kafu – čak i crnu kafu bez kalorija – zbog kofeina. Isto važi i za crni čaj, zeleni čaj i energetska pića.
Svaka osoba s dijabetesom različito reaguje na hranu i piće, pa je najbolje pratiti vlastite reakcije. Ironično, drugi spojevi u kafi mogu pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2 kod zdravih ljudi.
BONUS:
KISELE TREŠNJE..
U jednoj studiji, trkači koji su pili sok od kiselih trešanja 7 dana prije trke i na dan trke (12 unci, dva puta dnevno) imali su znatno manje bolova u mišićima u poređenju s grupom koja je pila sličan napitak bez prirodnog soka.
Ovo bi moglo biti zahvaljujući antioksidansima i protivupalnim spojevima u ovom voću.
VIŠE NA LINKU: