Kako da na prirodan način spriječite stvaranje kamena u bubregu:
1. Hidratacija – voda je izvor života. Setite se toga, pa pravac na česmu, sipajte sebi vodu i popijte. Osobe koje imaju pesak ili kamen u bubregu često su od lekara savetovane da piju što više vode – po mogućnosti oko 3 l čiste vode na dan!
2. Smanjite natrijum
Ako jedete veliku količinu natrijuma, nastaje kamen u bubregu.
Hrana koja sadrži velike količine natrijuma je: prerađena hrana, konzervirana hrana, krekeri, slana hrana, suhomesnati proizodi, brza hrana i td.
3. Više povrća, manje mesa
Ako jedete mnogo crvenog mesa, živinskog mesa, jaja i morskih plodova dolazi do stvaranja i akumulacija mokraćne kiseline. Ove proizvode zamenite mahinarkama.
4. Recite NE strogoj dijeti
Dijeta je stres za organizam, a to nikako nije dobro za bubrege.
5. Ne odričite se kalcijuma
Ako želite da izbegnete kamen u bubregu – smanjite kalcijum, ali ga ne smete izbaciti iz ishrane jer može dovesti do povećanog stvaranja kamena u bubregu. Kalcijum u kombinaciji sa oksalatima imaju tedenciju da se vežu u crevima, čime smanjuju stvaranje kamena.
Na primer: salata od svežeg spanaća može prouzrokovati stvaranje kamena u bubregu, ali ako spanać pospete sa sirom, izbećićete ovu nus pojavu.
6. Zdrava težina
Gojaznost prouzrokuje stvaranje kamena u bubrezima. Osobe sklone gojaznosti više jedu slanu, prerađenu hranu, kao i brzu hranu i meso.
7. Povećajte konzumiranje magnezijuma
Magnezijum će verovatnoću stvaranja kamena u bubregu svesti na minimum.
(stil.kurir.rs)